２月Yogaクラスご案内

昨日の大寒の暖かさから一転

今日は風が吹いて寒いですね。

一日遅れて大寒らしくなってきました(笑)

お正月ムードも終わり

2020年も通常モードになってきました。

2/4は立春

春に向けてYogaで心身整えませんか。

２月Yogaクラスのご案内です。

※毎週火曜日、土曜日開催

（2/22土曜　休講）

2/4（火）10：00～11：30ハタヨガ＆セラピー

2/8（土）10：00～11：30ハタヨガ＆セラピー

2/11（火）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

2/15（土）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

2/18（火）10：00～11：30ハタヨガ＆瞑想

2/25（火）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

2/29（土）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

対象：女性　・　　初級～中級

料金・場所のご案内はこちら！

【レッスン内容】

・ハタヨガ＆瞑想

　通常レッスンでも瞑想行いますが

　アーサナプラクティス後長めに

　瞑想を行います。

　あまり瞑想になじみがない方

　この機会に体験されてみては

　いかがでしょうか。

　誘導もありますし、

　グループで行うとやりやすいですよ。

・ベーシック・ハタヨガ

　呼吸法、ヨガ哲学小話、

　アーサナプラクティスと

　しっかりお身体を動かします。

・ハタヨガ＆セラピー

　前半呼吸と共に感情解放（リリーシング）

　を行い、その後アーサナプラクティスを

　行います。呼吸とともに疲れやストレス

　など吐き出し心身共に軽やかにして

　いきます。

ご参加お待ちしております！