３月Yogaクラスご案内

昨日は美容室で

頭皮クレンジングしてきました。

洗いあがりでも

ふっくらした髪

そして今朝の寝起きは

すっきり軽かったです。

何より頭皮だけで

身体の状態が丸わかりで

びっくり仰天で

穴があったら入って隠れたくなる心境でした....(^^;

Yogaで体内の

クレンジングしていきましょう！

３月Yogaクラスのご案内です。

※毎週火曜日、土曜日開催

（3/14, 21土曜　休講）

3/3（火）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

3/7（土）10：00～11：30ハタヨガ＆セラピー

3/10（火）10：00～11：30ハタヨガ＆セラピー

3/17（火）10：00～11：30ハタヨガ＆瞑想

3/24（火）10：00～11：30ハタヨガ＆瞑想

3/28（土）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

対象：女性　・　　初級～中級

料金・場所のご案内はこちら！

【レッスン内容】

・ハタヨガ＆瞑想

　通常レッスンでも瞑想行いますが

　アーサナプラクティス後長めに

　瞑想を行います。

　あまり瞑想になじみがない方

  この機会に体験されてみては

  いかがでしょうか。

　誘導もありますし、

  グループで行うとやりやすいですよ。

・ベーシック・ハタヨガ

　呼吸法、ヨガ哲学小話、

　アーサナプラクティスと

　しっかりお身体を動かします。

・ハタヨガ＆セラピー

　前半呼吸と共に感情解放（リリーシング）

  を行い、その後アーサナプラクティスを

　行います。呼吸とともに疲れやストレス

  など吐き出し心身共に軽やかにして

　いきます。

ご参加お待ちしております！