すっかり季節は秋ですね。

紅葉が始まりこれから散歩するのもより楽しくなりそうです。

さて、大好きな海とヨガを両方楽しんじゃ

おうと思い

江の島に住むライフコーチ彩ちゃんにご協力いただき

寒く忙しい年末前にビーチヨガを初開催する予定です！

こんな方にオススメです♪

✅　頭の中のチャットがうるさい

✅　なんかモヤモヤしてる

✅　身体がだるい

✅　やるべきことに追われている感じ

✅　快適な天気と裏腹になんか心身パッとしない

✅　身体がメチャメチャ固い

✅　フワフワしているのでグラウディングしたい

✅　ただ単にビーチヨガしたい！楽しみたい！

ヨガでいつも外側に向けている意識を

呼吸や身体、

ご自分の内側に向けることにより

無駄な思考が止み、五感が研ぎ澄まされ

心身がスッキリしてきます。

また、海、ビーチにいることで

ストレス解消や老廃物排出作用が上がり

自然の恩恵を受けやすく

本来備わっている自然治癒力もアップする

はずです♪

【ビーチヨガ詳細】

・日時：2020年11月8日（日）10時集合

　　　　終了11時半頃　※雨天中止

・集合場所：片瀬江の島駅

　　　　　　（小田急電鉄江の島線）

・料金：500円　ワンコイン♪

・対象：ヨガ初心者～経験者　

　　　　※初めての方歓迎！

・持ち物

　　ヨガマット、飲み物、フェイスタオル

　　※ヨガマットない場合バスタオルでＯＫ

　　※必要であれば、マットの下にひく

　　　レジャーシート

　　※屋外ですので寒さ暑さ

　　　温度調節できる動きやすい服装

　　※日焼けなど気になる方は各自対策

　　　お願いします。

・注意事項

　※集合時には各自着替えやトイレなど済ませておいてください。

　※盗難や怪我、傷害、事故など発生における損害は一切責任を負いません。

無理をせず、貴重品の管理等は各自で行ってください。

・申込先：こちらへお願いします。

　※loka yoga&therapy 申込フォームに移行します。最後問合せ欄に「ビーチヨガ」とご記入願います。

　　急な変更や中止などご連絡いたします。

ご不明な点がございましたら

申込先へ連絡ください。

ご参加お待ちしております！

.............................................................................

◎主催者紹介

　松尾とみこ

　全米ＲＹＴ200　修了

　ヴィパッサナー瞑想「10日間コース」修了

　インドへは２回渡航し、アシュラム滞在やアーユルヴェーダ施術受け、インド各地を1人旅し、文化や人に触れる。

人々の人懐っこく、あったかい優しさから一気にインド好きへ🇮🇳

　好きなアーサナはシャバアーサナ

　（屍のポーズ）

　インストラクター的には逆転のポーズ好き

.............................................................................

2020.10

やさしいビーチヨガで心身を解放しよう！

10月Yogaクラスお知らせ