10月Yogaクラスお知らせ

10月もスタートしました！

一気に秋めいた感じがしますね。

気候はいいですが、体調も崩しやすい時期ですので

早めに休むのがよいのでしょうね。

先月の無料体験会は無事終了しました！

新しい場所で新しい出会いって新鮮でいいなぁと

しみじみ感じました。

さて、今月Yogaクラスお知らせです♪

※10/10, 10/24（土）休講, 

※ZOOM開催です。

10/6（火）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

10/10（土）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ　→中止です。申し訳ございません！

10/13（火）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

10/17（土）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

10/20（火）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

10/27（火）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

10/31（土）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

対象：女性　　初級～中級

料金：3,000円　→　2500円（ZOOMですので今月も延長します）

お申込みはこちらへ！

追って詳細をお知らせいたします。

【レッスン内容】

・ハタヨガ＆瞑想

　通常レッスンでも瞑想行いますが

　アーサナプラクティス後長めに

　瞑想を行います。

　あまり瞑想になじみがない方

　この機会に体験されてみては

　いかがでしょうか。

　誘導もありますし、

　グループで行うとやりやすいですよ。

・ベーシック・ハタヨガ

　呼吸法、ヨガ哲学小話、

　アーサナプラクティスと

　しっかりお身体を動かします。

・ハタヨガ＆セラピー

　前半呼吸と共に感情解放（リリーシング）

　を行い、その後アーサナプラクティスを

　行います。呼吸とともに疲れやストレス

　など吐き出し心身共に軽やかにして

　いきます。

ご参加お待ちしております！