２月ヨガクラスお知らせ

お正月も明けいかがお過ごしでしょうか。

明日は鏡開きですね！鏡餅いただきます。

2月ヨガクラス予定をお知らせします。

（毎週水曜日、土曜日開催　2/16(土)休講）

2/2（土）ハタヨガ＆瞑想

2/6（水）ハタヨガ＆瞑想

2/9（土）ベーシック・ハタヨガ

2/13（水）ベーシック・ハタヨガ

2/20（水）ハタヨガ＆セラピー →受付終了

2/23（土）ハタヨガ＆セラピー

2/27（水）ベーシック・ハタヨガ

時間：10時～11時30分（90分）

対象：女性・初級～中級

料金・ご予約等：informaitionへお願いします

レッスン内容

・ハタヨガ＆瞑想

　通常レッスンでも瞑想行いますがアーサナプラクティス後長めに瞑想を行います。

　あまり瞑想になじみがない方この機会に体験されてみてはいかがでしょうか。

　誘導もありますし、グループで行うとやりやすいと思います。

・ベーシック・ハタヨガ

　呼吸法、ヨガ哲学小話、アーサナプラクティスとしっかりお身体を動かします。

・ハタヨガ＆セラピー

　前半呼吸と共に感情解放（リリーシング）を行い、その後アーサナプラクティスを

　行います。呼吸とともに疲れやストレスなど吐き出し心身共に軽やかにして

　いきましょう。

今月１月に初級者向けヨガクラス続きますので

この機会にヨガが初めての方受講されることをお勧めします。

寒い季節ですが、床暖房で安心にレッスンできますよ。

レッスンご参加お待ちしております！