12月Yogaクラスお知らせ

いよいよ、2020年最後の月ですね！

来年2021年の準備期間として

今何しますか？

さて、今月Yogaクラスお知らせです♪

相変わらずアップが遅いですね....

※12/12,19（土）休講

※基本zoom開催です。

　状況やメンバーによりリアル開催あり♪

12/8（火）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

12/15（火）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

12/22（火）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

12/26（土）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

対象：女性　　初級～中級

料金：3,000円　→　2500円（ZOOMですので今月も延長します）

※初めての方は1500円

　初めてのお友達と参加だと其々1000円

お申込みはこちらへ！

追って詳細をお知らせいたします。

【レッスン内容】

・ハタヨガ＆瞑想

　通常レッスンでも瞑想行いますが

　アーサナプラクティス後長めに

　瞑想を行います。

　あまり瞑想になじみがない方

　この機会に体験されてみては

　いかがでしょうか。

　誘導もありますし、

　グループで行うとやりやすいですよ。

・ベーシック・ハタヨガ

　呼吸法、ヨガ哲学小話、

　アーサナプラクティスと

　しっかりお身体を動かします。

・ハタヨガ＆セラピー

　前半呼吸と共に感情解放（リリーシング）

　を行い、その後アーサナプラクティスを

　行います。呼吸とともに疲れやストレス

　など吐き出し心身共に軽やかにして

　いきます。

ご参加お待ちしてます！