11月Yogaクラスお知らせ
先月末のブルムーンご覧になりましたか?
月見に暗くなってから散歩に出たり
夜には窓からと眺めてみました♪
なんと次回のブルムーン
2023年8月31日!!!
さて、今月Yogaクラスお知らせです♪
※11/14, 11/28(土)休講,
※火曜日はZOOM開催、土曜日はパークdeヨガです。
11/7(土)10:00~11:30ベーシック・ハタヨガ
11/10(火)10:00~11:30ベーシック・ハタヨガ
11/17(火)10:00~11:30ベーシック・ハタヨガ
11/21(土)10:00~11:30ベーシック・ハタヨガ
11/24(火)10:00~11:30ベーシック・ハタヨガ
対象:女性 初級~中級
料金:3,000円 → 2500円(ZOOMですので今月も延長します)
※初めての方は1500円
初めてのお友達と参加だと其々1000円
※11/7,11/21(土)パークdeヨガは1000円
お申込みはこちらへ!
追って詳細をお知らせいたします。
【レッスン内容】
・ハタヨガ&瞑想
通常レッスンでも瞑想行いますが
アーサナプラクティス後長めに
瞑想を行います。
あまり瞑想になじみがない方
この機会に体験されてみては
いかがでしょうか。
誘導もありますし、
グループで行うとやりやすいですよ。
・ベーシック・ハタヨガ
呼吸法、ヨガ哲学小話、
アーサナプラクティスと
しっかりお身体を動かします。
・ハタヨガ&セラピー
前半呼吸と共に感情解放(リリーシング)
を行い、その後アーサナプラクティスを
行います。呼吸とともに疲れやストレス
など吐き出し心身共に軽やかにして
いきます。
ご参加お待ちしてます!
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