11月Yogaクラスお知らせ

先月末のブルムーンご覧になりましたか？

月見に暗くなってから散歩に出たり

夜には窓からと眺めてみました♪

なんと次回のブルムーン

2023年8月31日！！！

さて、今月Yogaクラスお知らせです♪

※11/14, 11/28（土）休講,

※火曜日はZOOM開催、土曜日はパークdeヨガです。

11/7（土）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

11/10（火）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

11/17（火）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

11/21（土）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

11/24（火）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

対象：女性　　初級～中級

料金：3,000円　→　2500円（ZOOMですので今月も延長します）

※初めての方は1500円

　初めてのお友達と参加だと其々1000円

※11/7,11/21（土）パークdeヨガは1000円

お申込みはこちらへ！

追って詳細をお知らせいたします。

【レッスン内容】

・ハタヨガ＆瞑想

　通常レッスンでも瞑想行いますが

　アーサナプラクティス後長めに

　瞑想を行います。

　あまり瞑想になじみがない方

　この機会に体験されてみては

　いかがでしょうか。

　誘導もありますし、

　グループで行うとやりやすいですよ。

・ベーシック・ハタヨガ

　呼吸法、ヨガ哲学小話、

　アーサナプラクティスと

　しっかりお身体を動かします。

・ハタヨガ＆セラピー

　前半呼吸と共に感情解放（リリーシング）

　を行い、その後アーサナプラクティスを

　行います。呼吸とともに疲れやストレス

　など吐き出し心身共に軽やかにして

　いきます。

ご参加お待ちしてます！