11月Yogaクラスお知らせ

先月末のブルムーンご覧になりましたか?

月見に暗くなってから散歩に出たり

夜には窓からと眺めてみました♪


なんと次回のブルムーン

2023年8月31日!!!


さて、今月Yogaクラスお知らせです♪

※11/14, 11/28(土)休講,

※火曜日はZOOM開催、土曜日はパークdeヨガです。


11/7(土)10:00~11:30ベーシック・ハタヨガ

11/10(火)10:00~11:30ベーシック・ハタヨガ

11/17(火)10:00~11:30ベーシック・ハタヨガ

11/21(土)10:00~11:30ベーシック・ハタヨガ

11/24(火)10:00~11:30ベーシック・ハタヨガ


対象:女性  初級~中級

料金:3,000円 → 2500円(ZOOMですので今月も延長します)

※初めての方は1500円

 初めてのお友達と参加だと其々1000円

※11/7,11/21(土)パークdeヨガは1000円


お申込みはこちらへ!

追って詳細をお知らせいたします。


【レッスン内容】

・ハタヨガ&瞑想

 通常レッスンでも瞑想行いますが

 アーサナプラクティス後長めに

 瞑想を行います。

 あまり瞑想になじみがない方

 この機会に体験されてみては

 いかがでしょうか。

 誘導もありますし、

 グループで行うとやりやすいですよ。

・ベーシック・ハタヨガ

 呼吸法、ヨガ哲学小話、

 アーサナプラクティスと

 しっかりお身体を動かします。

・ハタヨガ&セラピー

 前半呼吸と共に感情解放(リリーシング)

 を行い、その後アーサナプラクティスを

 行います。呼吸とともに疲れやストレス

 など吐き出し心身共に軽やかにして

 いきます。


ご参加お待ちしてます!

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