7月Yogaクラスご案内

すっかり

梅雨の季節ですね。

いかがお過ごしでしょうか。

７月Yogaクラスのご案内です。

※毎週水曜日、土曜日開催

＜7/17（水）, 7/20（土）休講＞

《7/3（水）, 7/6（土）受付終了》

7/3（水）10：00～11：30産後ヨガ 

→受付終了

7/3（水）14：00～15：30ハタヨガ＆瞑想              →受付終了

7/6（土）10：00～11：30ハタヨガ＆瞑想

→受付終了

7/10（水）10：00～11：30産後ヨガ

7/10（水）14：00～15：3030ハタヨガ＆セラピー

7/13（土）10：00～11：30ハタヨガ＆セラピー

7/24（水）10：00～11：30産後ヨガ

7/24（水）14：00～15：30ベーシック・ハタヨガ

7/27（土）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

7/31（水）10：00～11：30産後ヨガ

7/31（水）14：00～15：30ハタヨガ＆瞑想

対象：女性　・　　初級～中級

　　　　産後ヨガは生後3ヶ月～1歳半の赤ちゃんとママ

　　　　※ママだけ参加可能

料金・場所のご案内はこちら！

【レッスン内容】

・ハタヨガ＆瞑想

　通常レッスンでも瞑想行いますが

　アーサナプラクティス後長めに

　瞑想を行います。

　あまり瞑想になじみがない方

　この機会に体験されてみては

　いかがでしょうか。

　誘導もありますし、

　グループで行うとやりやすいですよ。

・ベーシック・ハタヨガ

　呼吸法、ヨガ哲学小話、

　アーサナプラクティスと

　しっかりお身体を動かします。

・ハタヨガ＆セラピー

　前半呼吸と共に感情解放（リリーシング）

　を行い、その後アーサナプラクティスを

　行います。呼吸とともに疲れやストレス

　など吐き出し心身共に軽やかにして

　いきます。

・産後ヨガ

　定員３名で行うアットホームなクラスです。　

　身体を気持ちよく伸ばしたり、

　筋力低下改善を

　ゆったり楽しく行います！

　赤ちゃん用のバスタオルお持ちください。

先日訪れたローマの街中で....