５月YOGAクラスお知らせ

桜🌸が舞う今日は

ヨガクラス開催と

結婚記念日でした♪

３年前の３月に

今日と同じメンバーに

突然引っ越し＆結婚で

ヨガクラスを止めることを

お知らせしたことを

思い出しました！

半年後再開し

ご縁が続いていることに

感謝しています。

５月Yogaクラスのご案内です。

※毎週水曜日、土曜日開催

5/1（水）10：00～11：30産後ヨガ

5/1（水）14：00～15：30ハタヨガ＆瞑想

5/4（土）10：00～11：30ハタヨガ＆瞑想

5/8（水）10：00～11：30産後ヨガ

5/8（水）14：00～15：30ベーシック・ハタヨガ

5/11（土）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

5/15（水）10：00～11：30産後ヨガ

5/15（水）14：00～15：30ハタヨガ＆セラピー

5/18（土）10：00～11：30ハタヨガ＆セラピー

5/22（水）１0：00～11：30産後ヨガ  受付終了

5/22（水）14：00～15：30ベーシック・ハタヨガ　受付終了

5/25（土）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

対象：女性　・　　初級～中級

　　　　産後ヨガは生後3ヶ月～1歳半の赤ちゃんとママ

　　　　※ママだけ参加可能

料金・場所のご案内はこちら！

【レッスン内容】

・ハタヨガ＆瞑想

　通常レッスンでも瞑想行いますが

　アーサナプラクティス後長めに

　瞑想を行います。

　あまり瞑想になじみがない方

　この機会に体験されてみては

　いかがでしょうか。

　誘導もありますし、

　グループで行うとやりやすいですよ。

・ベーシック・ハタヨガ

　呼吸法、ヨガ哲学小話、

　アーサナプラクティスと

　しっかりお身体を動かします。

・ハタヨガ＆セラピー

　前半呼吸と共に感情解放（リリーシング）

　を行い、その後アーサナプラクティスを

　行います。呼吸とともに疲れやストレス

　など吐き出し心身共に軽やかにして

　いきます。

・産後ヨガ

　定員３名で行うアットホームなクラスです。　

　身体を気持ちよく伸ばしたり、

　筋力低下改善を

　ゆったり楽しく行います！

　赤ちゃん用のバスタオルお持ちください。

ご参加お待ちしております！